Ψευδάργυρος

Eπειδή το σώμα μας δεν αποθηκεύει τον ψευδάργυρο είναι σημαντική η σχεδόν καθημερινή λήψη του.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ:

1. Σημαντικό στοιχείο για το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και την επούλωση πληγών.
2. Παίζει βασικό ρόλο στην αίσθηση γεύσης και όσφρησης.
3. Βοηθάει στην παραγωγή πολλών πρωτεϊνών , ενζύμων καθώς και στην παραγωγή νέων κυττάρων.
4. Σημαντικό για την καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού και νευρικού συστήματος.

ΠΗΓΕΣ: οστρακοειδή (στρείδια) , κόκκινο κρεας , πουλερικά , όσπρια , ξηροί καρποί.

ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΔΟΣΗΣ:

• Άντρες: 11mg
• Γυναίκες: 8mg

***Ανώτατη Ημερήσια Δόση: 40mg

Η απορροφητικότητα του ψευδάργυρου από φυτικές πηγές είναι μικρότερη απ’ότι από ζωικές πηγές.